Заседание клуба "Зелёный мир"
Для жителей Спецжилдома состоялось очередное заседание клуба «Зеленый мир» по теме:час полезных советов «Полезные сладости для пожилых».«Сладкий яд» - такое прозвище носит сахар и не зря. Лишенный полезных витаминов и минералов, сахар является легкоусвояемым углеводом. Пожилым людям необходимо тщательно следить за своим рационом и быть более избирательными при выборе продуктов питания. С возрастом двигательная активность снижается, а значит замедляется обмен веществ. Удивительно, но практически во всех продуктах питания на полках магазинов присутствует сахар. И если мы не можем снизить потребление в пищу круп, молочной и кисломолочной продукции, хлеба, овощей, то отказаться от кондитерских изделий, шоколада, конфет и прочих лакомств, содержащих огромное количество сахара можно легко! Достаточно заменить все это на полезные сладости. Такие как мармелад, халву, пастилу, зефир, мед, сухофрукты, свежие фрукты и ягоды. Чтобы разнообразить десерты, мы поделились некоторыми полезными и очень вкусными рецептами.
