Правильное питание как залог долголетия
Правильное питание как залог долголетия
Под таким названием Починковская центральная библиотека провела информационно-библиографический час для отдыхающих КЦСОН. Мероприятие было приурочено ко Всемирному дню здорового питания, отмечаемому ежегодно 16 октября.
Особое внимание уделили важности правильного питания именно в зрелом возрасте, подчеркнув, насколько оно влияет на состояние организма и продолжительность жизни.
Во время встречи библиограф ЦБ провела обзор литературы и публикаций, раскрывающих секреты полезного рациона. А также поделилась основными принципами здорового питания согласно рекомендациям Роспотребнадзора РФ.
Далее собравшиеся обменялись рецептами вкусных и питательных блюд, предложенных журналами и собственными кулинарными находками.
Итогом встречи стали полезные выводы участников:
Больше овощей и фруктов Цельнозерновые продукты Нежирное мясо и рыба Полезные масла и орехи
Помните, заботьтесь о своем здоровье каждый день!
#ПравильноеПитание #Долголетие #Здоровье #ЗдоровыйОбразЖизни #Библиограф_информирует
ВОЛШЕБНЫЕ ТЫКВЫ
Ребята погрузились в атмосферу творчества, наслаждались процессом живописи и получали полезные советы по работе с гипсом.
Это веселое занятие развивает воображение и фантазию, помогает детям раскрыть таланты художника.
Посмотрите на наши яркие и оригинальные шкатулки! Они стали настоящим украшением осени.
ВНИМАНИЕ! КАК И ПОЧЕМУ ЛЮДИ СТАНОВЯТСЯ РАБАМИ НАРКОТИКОВ 
Наркотики — это не просто временное удовольствие, а опасная ловушка, которая разрушает здоровье, судьбы и жизни. Их употребление приводит к тяжелым последствиям:
физической и психической зависимости;
Помните: здоровье — самое ценное, что у нас есть.
СЧАСТЬЕ МАТЕРИНСТВА!
7 октября в России в седьмой раз отмечался один из самых красивых праздников - День беременных!
Пожелали легкой беременности, чудесного самочувствия и счастливого материнства! Вручили небольшие памятные подарки
Участники мероприятия смогли пройти тестирование, определяющее степень испытываемого ими стресса, а также получили информацию о природе стресса согласно специализированной литературе. Ведущие подробно осветили различные типы стрессов и пояснили механизмы воздействия стресса на физическое состояние организма. Особое внимание было уделено роли чтения в борьбе со стрессовыми ситуациями и положительным эффектам, оказываемым книгами на общее самочувствие.
Каждому присутствующему были вручены специальные памятки, содержащие рекомендации по преодолению стресса, а также представлен список произведений, одобренных специалистами-психологами для укрепления здоровья и восстановления сил.
Таким образом, мероприятие подчеркнуло ценность культурных традиций и показало эффективность литературы как инструмента управления эмоциями и сохранения психического здоровья.