Наша медицинская сестра Марина Чернышова провела для пациентов важнейший мастер-класс: «Гимнастика для стоп при диабетической полинейропатии»! Как проходило занятие:
* Разминка суставов — плавные наклоны и подготовка ног к нагрузкам. На столике уже ждут яркие массажные полусферы для стимуляции стоп!
* Тонус и координация — энергичные подъемы рук вверх для улучшения кровообращения во всем теле и бодрого настроения!
Зачем нужна эта гимнастика:
При диабете часто ухудшается чувствительность ног. Специальные упражнения помогают:
* Снять онемение и покалывание.
* Улучшить приток крови к стопам.
* Сохранить уверенную походку.
Три главных правила от медика:
- Никакой боли — все движения делаются мягко и плавно.
- Защита кожи — занятия проходят в бесшовных носках.
- Каждый день — обязательный осмотр стоп после тренировок дома.
Огромное спасибо Марине за заботу и нужные знания!
