Ягоды — это источник витаминов и антиоксидантов, а также удобный перекус в любое время года. Летом рекомендуется выбирать сезонные плоды, а зимой можно использовать замороженные заготовки. Такой подход позволяет поддерживать организм полезными веществами круглый год. В настоящее время активно идёт сбор клубники и земляники, и наши социальные работники собирают эти ягоды для своих подопечных.
Клубника не только радует своим ароматом и вкусом, но и является ценным источником витаминов. В её составе содержатся важные микроэлементы: кальций укрепляет кости и зубы, магний помогает нервной системе справляться со стрессами, а калий поддерживает нормальную работу сердца.
Земляника богата питательными веществами, которые улучшают работу мозга и память, снижают воспалительные процессы в организме и способствуют пищеварению. Красный цвет ягоды указывает на наличие бета-каротина, который способствует обновлению кожи и слизистых оболочек.
Если вы ещё не пробовали эти ягоды, обязательно попробуйте их в ближайшее время — ваш организм оценит это!
