Ягоды — это источник витаминов
Ягоды — это источник витаминов и антиоксидантов, а также удобный перекус в любое время года. Летом рекомендуется выбирать сезонные плоды, а зимой можно использовать замороженные заготовки. Такой подход позволяет поддерживать организм полезными веществами круглый год. В настоящее время активно идёт сбор клубники и земляники, и наши социальные работники собирают эти ягоды для своих подопечных.
Клубника не только радует своим ароматом и вкусом, но и является ценным источником витаминов. В её составе содержатся важные микроэлементы: кальций укрепляет кости и зубы, магний помогает нервной системе справляться со стрессами, а калий поддерживает нормальную работу сердца.
Земляника богата питательными веществами, которые улучшают работу мозга и память, снижают воспалительные процессы в организме и способствуют пищеварению. Красный цвет ягоды указывает на наличие бета-каротина, который способствует обновлению кожи и слизистых оболочек.
Если вы ещё не пробовали эти ягоды, обязательно попробуйте их в ближайшее время — ваш организм оценит это!
Социальный контракт помог жительнице Арзамаса начать бизнес по оказанию экскурсионных услуг
В прошлом году Анастасия Белоцерковская получила диплом о профессиональной переподготовке по программе дополнительного профессионального образования «Экскурсовод» (гид). Именно после этого она решила развивать свою карьеру в индустрии гостеприимства в формате самозанятости.
В феврале 2026 года она обратилась в Управление социальной защиты населения по месту жительства с бизнес-планом и заключила социальный контракт. На полученные средства приобрела беспроводные системы «радиогид» в количестве 30 штук, зарядное устройство, специальную сумку, комплекты одноразовых наушников, портативный проектор, экран для проектора, ноутбук, принтер, планшет, фотоаппарат, громкоговоритель и внешний жесткий диск. Это оборудование позволило нижегородке набирать группы для проведения экскурсий по родному Арзамасу.
Сегодня экскурсовод Анастасия Белоцерковская ведет свою профессиональную деятельность, в том числе в качестве волонтера. Она активно участвует в социальных проектах, например, этим летом девушка присоединилась к программе социального туризма «Открывая город заново». Его цель – дать возможность тем гражданам, кто состоит на надомном обслуживании и по состоянию здоровья не выходит из дома, лично посетить достопримечательности родного города.
Напомним, для того чтобы заключить социальный контракт, необходимо обратиться в управление социальной защиты населения по месту жительства. Соответствующее заявление можно также подать дистанционно – на портале «Госуслуги».
